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告别肥背四步健美操
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-18 13:00] 出处： 责任编辑：幽幽
4、脚跟踩地，上身姿态维持不变，眼睛朝上看着双手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住，维持十秒
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