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三种类型小腿的减脂方案

        自己动手,根据你小腿的肌肉类型原创几招减肥术,勤劳的女孩最漂亮。

 三种类型小腿的减脂方案


 
  A类脂肪型

  判断标准:如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。

  瘦腿提示:多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉。

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