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真人示范塑浑圆挺翘美臀
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-02-14 14:00] 出处： 责任编辑：幽幽
STEP2：将右腿伸直，慢慢放低臀部，仿佛向下坐一样（注意：重心放在左脚上，同时右脚不能接触地面），然后慢慢回到初始姿势。
每条腿重复8次，做3组，然后换另一条腿。
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