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六个法则吃掉小肚腩
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-02-20 10:31] 出处： 责任编辑：幽幽
法则4：自己制作鲜榨果汁
学着自己制作果汁，不仅能选择新鲜的食材，还能控制糖分比例，不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁；在果汁中加些冰块，然后搅拌至少10分钟，浓稠时加入少量水，有增加饱腹感的效果。
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