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丰胸瘦肩 省时惜力

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-02-21 15:00]  出处: 责任编辑:幽幽

 


  屈肘提身

  找点辅助的工具,做些简单的运动,也能起到一定的作用。

  步骤:

  找一根类似单杠的齐胸高横杆,反手握住,将身体倾斜成一个角度,屈肘提身,然后放松。如此重复15次,休息一会儿,再重复15次。

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