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简单4组小动作 紧实美臀20天见效

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-02-27 13:32]  出处:  责任编辑:幽幽

 


  2.跪腿抬起

  前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,向上举起与大腿成90度,感受腿、臀部肌肉的收紧。

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