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科学"点拨" "峰"景无限
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-02-27 14:00] 出处： 责任编辑：幽幽
丰胸操步骤二
STEP2：
单腿站立，另一条腿弯曲上抬，脚部置于站立腿侧盆骨下方，同侧手自背后伸出，握住盘腿脚尖，站立侧手臂笔直上举，与腿成一条直线。如果腿在弯曲上抬过程中感觉重心不稳，也可将脚贴于站立侧小腿或膝盖内侧，竭力向上。
该组动作对提高胸部线条，增强平衡感和专注力有良好功效。
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