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吴佩慈:平躺抬腿瘦腰快
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-02-29 17:00] 出处： 责任编辑：幽幽
这个动作要注意脖子别太用力免得受伤，而且移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。
而这些瘦腰的运动千万别在刚吃饱就做，最少也要隔个1~2小时后再做。而床上并不是仰卧起坐或躺着做瘦腰运动的最好地点，但硬硬的地板也不太好，所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫之类的软垫，再来做瘦腰运动会比较好一些，以免造成运动伤害。
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