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瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-03 13:09] 出处： 责任编辑：幽幽
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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