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紧实和柔软腿部肌肉简易操
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-05 13:00] 出处： 责任编辑：幽幽
平常很少运动到的腿部内侧，很容易堆积多余脂肪。下面的地板运动，具有使腿部肌肉紧实的效果。
紧实腿部肌肉的简易操
STEP 1：两脚心尽量张开，将上身倾向一边，手往同方之斜上方尽可能伸展。注意脚跟不可离地，左右进行。
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