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5天快速瘦腿的小运动

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-03-05 16:00]  出处:  责任编辑:幽幽



 5天快速瘦腿的小运动

  3.直立屈膝

  动作过程:身体直立,将重心移至右腿,保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚,吸气时放下。重复10-15次。换右腿

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