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床上两动作 完美胸部形态

         东方女性若是拥有美丽的胸前风景,应该要感谢上苍的特别眷顾。因为据一项调查显示:76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线,胸部的尺寸更是难以达标。现实生活中,很多女性其实并不向往梦露似的“波涛汹涌”,但是却会暗暗希望有比较完美的胸部形态,而这点,完全可以通过锻炼有所改善。

  伸展胸部

 床上两个动作完美胸部形态


  预备姿势:盘坐。

  动作要领:两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。保持10秒换另一边,反复2次为一组。

  作用:伸展胸部肌肉,增加肌肉弹性。

相关专题: 美胸丰胸运动
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