 |
|||
如何减掉顽固的腿部赘肉
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-10 17:27] 出处： 责任编辑：幽幽
动作提示：
1 做这个姿势时，须保持肩膀尽力向后拉伸。你可以想象有人站在你背后，抓住你的肩膀两边往后拉。
2 身体保持平衡，将全身的重量均匀分配在臀部、腰部、膝盖、脚掌和脚趾，不要将大部分重量都集中在膝盖。
 |
网友 | 暂无评论 | 发表时间 |
相关文章
- 想瘦就瘦 下半身去脂拍打 [03-07]
- 排水法速成 范冰冰小尖脸 [03-07]
- 勾魂3姿态修成水蛇腰 [03-06]
- 魔鬼训练法 专减腰腹臀 [03-06]
- 健身房球操 修炼性感翘臀 [03-06]
- 专家快乐练习减腹部赘肉 [03-06]
- 5天快速瘦腿的小运动 [03-05]
- 懒女人变明星身材进行曲 [03-05]
- 紧实和柔软腿部肌肉简易操 [03-05]
- 轻松塑臀 坐出性感曲线 [03-05]
- 3套瘦脸操 变瓜子脸美女 [03-05]
- 一分钟马步瘦腿操速学 [03-04]
- 后天美女 修炼美腿秘技 [03-04]
- 纤细大腿简单跳绳操 [03-04]
- 上班族抢救粗腿做椅子操 [03-04]
- 瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿 [03-03]
- 狙击腹部赘肉练就平坦小腹 [03-03]
- 吴佩慈:平躺抬腿瘦腰快 [02-29]
- 仰卧起坐真能减小肚赘肉? [02-28]
- 风靡韩国的瘦腹妙法 [02-28]