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5分钟纤腰平腹 做个性感小腰精
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-20 17:00] 出处： 责任编辑：幽幽
一点都不累哦！也可根据自身承受能力适当加高高度加长时间，以达到更好的效果，不过千万不要贪功，万一又减成上肥下瘦ＭＭ就得不偿失啦！呵呵！但注意不要用胳膊支撑身体，主要是依靠腰腹臀腿来支撑的,胳膊放松平放于床上即可！还有要收腹!这一点很重要哦！如图
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