生理期局部按摩助你减肥

  生理期仍是减肥的有利时期,卵细胞激素作用转强,黄体素激素分泌增加。除了皮肤变糟糕之外,心情也会起伏较大,因此选择具有耐性的运动来调节减肥节奏,有帮于减肥。把家里老式的木质按摩器来减肥,轻松又有效,快来试试吧!

  注意:用按摩器进行按摩时,要将按摩球紧贴肌肤,并用力进行按摩。


  手臂

  外侧从手肘向内斜向滚动,内侧从手肘向外斜向滚动,下侧从手肘向肩部直线滚动。



  背部

  上部肩膀区,左右两边上下拉动;中部及下部区域,左右拉动。




  腰腹

  前方用上下滚动,左右两侧以45°斜角滚动。



  腿部

  大腿前侧从下往上滚动,大腿内侧从下向斜上滚动,小腿从脚踝斜向上滚动。

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