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懒MM最爱睡觉塑身妙法
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-25 14:00] 出处： 责任编辑：幽幽
3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高（90度）再放下，一边各做20次；
4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，（身体好像扭毛巾一样）数20下；
5、以相同的动作，换另外一边；
PS：动作应尽量缓慢、柔和。听说这样既可苗条又能拥有小蛮腰，而且瘦得刚刚好。
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