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女人20 30 40岁护胸防衰宝典
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-26 14:01] 出处： 责任编辑：幽幽
快活塑胸2 夹书塑胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
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