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三种粗腿类型的瘦腿操
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-27 17:04] 出处： 责任编辑：幽幽
浮肿型
浮肿型双腿是因为甚少运动，双腿血气运行得不好，所以有肿胀现象。适当运动，行多些路，令肌肉得到适量的运动，双腿自然会变得更有美感，亦不会这幺肿啦！
A1、腰要直，大力摆动双手，颈同头不好用力，以呢个姿势步行。每日最少行20分钟。
A2、步行的力由脚跟慢慢移动向脚尖。即步行时，先由脚跟开始行
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网友 | 共 1 条评论 | 查看全部评论 | 发表时间 |
| 1楼 | vivianhuang | 虽然简单．但是有效么`? | 08-08-09 17:42 | |
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