 |
|||
去除伪肚腩要从清肠开始
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-28 14:33] 出处： 责任编辑：幽幽
小贴士：
以上动作都平躺着完成，做一段时间后，下床慢走，会有通气的感觉，马上喝下一杯水。
舒畅通络操第一节身体坐直，叉开虎口插在腰间，虎口处用力，肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下地按摩。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用。
第二节用大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处，顺着人体总心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交汇处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。
第一节操，可以在排泄的同时完成，能够有效帮助排泄掉腹中污垢。
 |
网友 | 暂无评论 | 发表时间 |
相关文章
- 小妙招消除"麒麟臂" [03-28]
- 三种粗腿类型的瘦腿操 [03-27]
- 腹部及大腿减肥运动示范 [03-27]
- 饮食+体操 排毒又减肥 [03-27]
- 一把椅子 修炼魔鬼电臀 [03-26]
- 生理期局部按摩助你减肥 [03-25]
- 甩掉背部赘肉的健身球操 [03-25]
- 懒MM最爱睡觉塑身妙法 [03-25]
- 丁小芹教你变身小脸美人 [03-24]
- 4招按摩术阻击肥胖 [03-20]
- 5分钟纤腰平腹 做个性感小腰精 [03-20]
- 懒人不爱动 瘦腿靠腿膜 [03-19]
- 萝卜腿美腿二招 [03-18]
- 美胸升级 5分钟消除副乳运动 [03-18]
- 轻松4招拥有迷人双腿 [03-17]
- 快来练时尚美腿功 [03-17]
- 简单9节美乳瘦身操 [03-17]
- 收腹美腿 来段减肥操 [03-15]
- 坐班族办公室瘦腿秘招 [03-14]
- 学习明星专用瘦腿操 [03-13]