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两种美化臀腿的日常运动
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-08 09:00] 出处： 责任编辑：幽幽
另两种美化臀腿的日常运动：
A、双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。
B、爬楼梯时，大步跨越两个阶梯。一次跨越两个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼臀部及下半身的效果。
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