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抬腿动作 紧实小腹除赘肉
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-15 09:00] 出处： 责任编辑：幽幽
4.尽量每周做3次，两次做的中间要休息一天。不要担心你不会达到预期的锻炼效果，只要你姿势正确，做的运动够多，并且不断的增加运动量，你一定可以有完美的腹肌的。
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