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简易运动 练出纤长美腿
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-17 15:32] 出处： 责任编辑：幽幽
收腿自助 按摩纤腿法
由于腿部内侧是淋巴结的所在，因此早晚为双腿进行按摩，不单可消除疲劳，更可畅通淋巴系统，有利排水消肿，令双腿回复纤瘦。
Step 1 双手轻握大腿，微微向上按摩作warm-up
Step 2 再由大腿内侧开始，由内至外轻拉按摩
Step 3 然后用指腹力在大腿内侧向上拉提
Step 4 最后由膝盖部分向上打圈按摩
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