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摆胯瘦腰 塑造纤纤细腰

        纤纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。所以,为了杜绝毫无节制地横向发展,为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉,小蛮腰计划时不我待。

 摆胯瘦腰 塑造纤纤细腰

动作一

扭腰摆胯动作一:

        两脚开立,半蹲,重心向下。

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