拉伸颈线 练就气质美人

  想要拥有气质美人的纤长颈线,让我们来练习下面一组动作,一定会让你的内、外侧肩都优美!

2动作练出气质美人的纤长颈线

  动作一:抱肩,手托住另一只手臂的胳膊肘,尽力向后推,然后还原,重复动作。

2动作练出气质美人的纤长颈线

  动作二:一手握住另一手的手腕,手臂在脑后,尽力向后拽肩。换方向,重复。

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