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三种脂肪型“小腹婆”的瘦腹方案

        脂肪型“小腹婆”需配合有氧运动助燃脂 基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型:

 三种脂肪型“小腹婆”的瘦腹方案


  脂肪型症状:

  a、肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音;

  b、肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

  针对处方:

  饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。

相关专题: 减肥方法
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