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坐班OL 瑜珈瘦小腿
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-09 18:00] 出处： 责任编辑：幽幽
功效：促进下半身血液循环，调节脊椎神经，活化经络，恢复肌肉的弹性与活力。
练习秘诀：做动作3和动作4的时候，为了防止椅子的滑动，可以把椅子靠着墙壁。而且椅子的高度一定要适当。如果您做不到让胸部去贴腿部，那可以慢慢来。
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