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健身教练示范腹部减肥操

        中体倍力健身俱乐部私人教练郭颖说,女性最容易发胖的部位是腹部,因此减肥重点就是锻炼腹部肌肉。


女性腹部减肥操:  

示范教练:中体倍力健身俱乐部私人教练 郭颖

动作一:双脚并拢,双臂伸直与腿平行,眼睛看手指尖,下颌收紧,起上身10到15次,不要摆动头部。

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