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做迷你裙女王 9招练完美腿型

  夏天裙子要短,短裤更要短,留得那一条美腿独秀,时刻提醒我们穿迷你裙也是要有本钱的——纤长紧实的美腿不可或缺!

  美腿连续剧,你要连续完成,一气呵成


  1幻椅式

  开始吧,缓慢下蹲,就好像你的屁股下面有个椅子,注意你的膝关节不要超过脚尖,让小腿吃些力气,那样它会更紧实。

相关专题: 健美操
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