 |
|||
3招助你做性感小“腰”精
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-22 14:03] 出处： 责任编辑：幽幽
美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿，而不会练出一身肌肉，让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条，让你拥有性感曲线！
Step 1：这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。 重复此动作2组，每组20次。
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 睡前运动：月减腰围6cm [05-15]
- 做迷你裙女王 9招练完美腿型 [05-22]
- 量身打造12星座瘦腿运动 [05-21]
- 教练示范腰部减肥4步操 [05-21]
- 跟韩星金媛熙学瘦脸按摩法 [05-21]
- 解决大脸困惑 瘦脸按摩操 [05-21]
- 纤腰舞 跳出妖媚女人身 [05-21]
- 找准动作让你从头瘦到脚 [05-20]
- 收缩运动助你平坦腹部 [05-20]
- 可随时练习的瘦小腿运动 [05-20]
- 加入日常美腿DIY的行列 [05-20]
- 玉臂美人减脂细臂三运动 [05-20]
- 健身教练示范腹部减肥操 [05-20]
- 瑜伽新体验平坦性感美腹 [05-20]
- 想瘦腰腹 转动按摩就管用 [05-19]
- 翘臀&美腿&美腹塑身操 [05-16]
- 坐班OL办公室小腿窈窕计 [05-16]
- 5种食物吃出迷你瓜子脸 [05-15]
- 神奇四步轻松搞定小肚腩 [05-15]
- 收腹纤腰秘招成就蜂腰美人 [05-15]