腰围速减3厘米的招数

  谨记以下这些规则和小技巧,它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多……


  1.多喝水,少喝碳酸饮料

    碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。


  2.不要常吃薯条

        盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。


  3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。


  4.喝咖啡

        如感觉排便不顺,多喝咖啡。


  5.穿束身内衣

    束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。


  6.选择现在最适合你的尺码

        尤其是穿礼服时,没有人会去看你礼服的标签,但如果你的衣服太紧,反而会把肉肚子暴露。所以,要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。


  7.穿出你的颜色

      无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。


  8.选对面料

      丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。


  9.别忘了穿上高跟鞋

        高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。


  10.运动抬起肩膀时呼气

         这样可降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

相关文章
五步消灭“萝卜腿”美腿马
轻松减掉你的肌肉型小腿
拥有小蛮腰就靠这几个动作
翘臀要怎么练才能更好看
坚持七个动作一周瘦成巴掌
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点