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两套瘦腿操 塑造美腿公主

         拥有一双迷人的美腿无疑是夏日勾引无数目光的必胜武器,然而并不是每一位MM都能拥有。爱美女性网小编为各位推荐两套瘦腿操,你也可以成为美腿公主!
 
腿部瘦身操-A  
 
双腿并拢、双手叉腰,挺直腰背,调整呼吸。 
 
益处:此动作可藉由臀腿肌肉的收紧,来达到腿内侧曲线雕塑功效。

步骤:


1.准备式:双腿并拢、双手叉腰,挺直腰背,调整呼吸。

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