泳装美女 抢救不完美身材

         夏天到了,被压在箱底的泳装又重见天日了。站在穿衣镜前,发现身上已经累积了一个冬季的肥肉,真是郁闷到无以复加。不用怕,爱美女性网小编给你支招,让你成为沙滩上众人羡慕的焦点!


肥臀女急救小秘诀-想尽办法将目光转移别处!

  怕被人发现我的大屁屁,还是赶紧想办法把这两团肉肉藏起来才是上上策。

小秘诀1.选择臀部两旁有直线剪裁,可把人的视觉往内拉。

小秘诀2.选择黑色开高叉,可藏身形,削掉臀围。

小秘诀3.上半身素面、下半身有色块切割的连身泳衣。

小秘诀4.选择上半身颜色浅、下半身颜色深的泳装。 

NG-臀女无缘两截式泳装

        从骨盆开始就无可救药往下发胖的人,注定是和两截式的比基尼无缘啦!因为这样穿只会让妳更自曝其短而已。



一分钟轻松打造浑圆翘臀

提升臀部step1:身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。

提升臀部step2:左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下

紧实臀部step1:仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽

紧实臀部step2:腹部收缩、臀部夹紧往上抬,吸气,停5秒后放下吐气。

TIPS:

1、 在做整套动作时,要缩紧腹部,注意呼吸的调整。

2、做第一个动作的时候,注意双臂撑开伸直,使腿部感到抻拉感。

3、做第二个动作抬臀的同时,不要挺肚子,收紧腹部。


 

短腿妞救小秘诀-能露的不多,少遮遮掩掩啦!

         腿短已经够气人了,如果再让泳装遮盖住我的美腿,不是太可惜了!

小秘诀1.可选择下身斜纹设计、旁边叉高的泳装。

小秘诀2.比基尼泳装,裙摆就免了吧!

小秘诀3.直条纹短裙也有拉长的效果。

小秘诀4.选择裤脚有柔和色系或近肤色的滚边设计,有拉长腿的作用。

NG-腿妞怕怕沙龙衬裙

        腿短的女生千万不要在自己的下半身套上飘逸的沙龙长裙,因为这样只会让自己的下半身看起来更短。



美腿操拉长腿部4CM

  坚持针对大腿前侧肌肉的训练,不但可以将腿部拉长4CM,还可以帮助我们轻松上下楼梯,走长时间的路不会觉得腿软。另外,还可稳固重心,走路不容易摔倒。


  动作一:
  直立,双脚分开,与肩同宽,双手叉于胯部。



  动作二:

  脊柱上挺,尾骨下坐,肩膀和手臂打开,将胸部挺出。

  动作三:

  腿部姿势保持不变,双手上举,手臂伸直,掌心相对,整个手臂至臀部保持在一条直线上,眼睛看向双脚的大脚趾。


 

 小腹婆救小秘诀-多遮了会有欲盖弥彰的反效果!

小秘诀1.挑选胸部有剪裁设计的泳装,也可以美化整体曲线。

小秘诀2.腰两侧挖空设计,跑出一点点肉肉反而不会那么勇壮。

小秘诀3.腹边有小图案的设计,可让视觉效果往内缩。

小秘诀4.可以在比基尼裤装外罩一条薄纱,看起来轻一点。

NG-腹婆心惊连身泳装

        不幸有小肚肚的美眉们,如果今年夏天还来不及减掉肚子上的小肥肉,切忌不要挑选连身式的泳装喔!这会让妳肚子上那块该死的肉,即使缩小腹也无所遁形。



沙发收腹

  让我们一起来对付肥嘟嘟的小肚腩,这些动作在沙发上就能完成。


    动作一

  坐在沙发边缘,双手肘部撑在沙发上,肩背紧靠沙发背,双腿做蹬自行车状,腿与身体的角度视个人情况而定,做20-30次。


  动作二

  双臂屈肘呈90度贴于沙发上,双腿伸直,前脚掌撑住沙发,身体保持水平,收腹,臀部微微上翘,保持15-20秒,做3-4次。


  动作三

  坐在沙发上,双腿并拢,双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳,双腿微屈尽量收于胸前,保持10-15秒,做6-8次。

 


 

金刚芭比急救小秘诀-还是想办法把宽肩膀藏起来吧

小秘诀1.从上身到下身的斜纹绉褶,可以拉掉上半身宽大的视线。

小秘诀2.下半身有X、V等图案,可转移视觉,但上身一定要包得密实一点。

小秘诀3.上身斜纹,下身直纹也有修饰效果。

小秘诀4.四方裤可以把下围面积加大,让视觉平衡。

NG-刚芭比天敌细肩带泳装

         金刚芭比不适合穿细肩带的比基尼泳装,因为这样只会突显妳的宽肩膀以及倒三角形的身材。


宽肩MM的穿衣技巧:

TIPS1:


  面对容易带来粗壮感的过宽肩部和背部,分散男人集中在这里的注意力最好的办法是选择那些有精致细节设计的小礼服裙,将目光的焦点从肩背部转移,“V领”连衣裙是不错的选择。

  深色V形领连衣裙修身的连衣裙一定要选择超短设计的款式,延长美腿视觉线条的同时,又可平衡双肩的厚重扩张感。

TIPS2:

  提升上身的露肤度可分散对肩背部的注意力,有效掩饰肩部过宽的缺陷。

TIPS13:

  吊带所勾勒出的超大V形区域配合提升的腰线设计,瞬间改变整体视觉比例。深色的收缩效果很好地从视觉上弱化上半身的印象,超短的裙摆将视线锁定在美腿上。


 

太平公主急救小秘诀-利用花色鱼目混珠,想尽办法前凸后翘!

小秘诀1.利用比基尼突显胸部的肉,增加丰满度。

小秘诀2.中间分两半花色的款式,利用两边不同的花纹密度造成视觉变化。

小秘诀3.选择花版较大的款式,来达到视觉上丰胸的效果。

小秘诀4.胸部有剪裁设计,可帮助美化曲线。

NG 平公主无缘胸前紧密剪裁设计

         如果妳是平胸小公主的话,上半身还是不要选择紧密剪裁的设计,因为这样只会突显妳的酥胸,并没有加分的效果。



丰胸食疗

  丰胸也要注意方法,对于饮食丰胸来说,尤其要吃对美味:

  1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

  2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。高耸乳房 做个挺拔美少女

  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。



平胸MM的穿衣秘诀:

  1.重点修饰部位

  胸部小者为了不让别人感到自己的胸部过小,就要重点修饰胸部,利用饰物、口袋等来转移别人的注意力,以掩饰自己平坦的胸部。
 
  2.最佳服饰搭配
 
  ①胸前设计复杂的服装。胸前复杂的设计,能增强层次感,无形中扩张了胸部空间。

  ②领口较集中的上衣。由于领口较集中,能让别人的视线不自觉地上移,从而达到转移目标的目的。

  ③短小厚质的外衣或马甲。穿此类服饰,能使胸部的宽度与长度达到和谐,让人感觉胸部宽大,而厚质的布料具有质感,使人感觉乳房大。
 
  ④颜色鲜亮的外衣。上衣式样要讲究,多一些有变化的线条,多变化的线条能增加胸部空间感。

  ⑤有水平条纹的上衣。水平条纹的上衣,会使人感觉胸部在宽度上增加。



最禁忌的搭配
 
①不宜穿风衣,否则会显得像挂在身上一样。风衣本身的重量使风衣下垂,紧紧贴在扁平胸口上,是暴露缺点的搭配。

②不宜穿贴身上衣,开口较深的V字领型服装也不宜穿着,都会暴露胸部缺点。

③单薄且无胸线设计的服装给人扁平的感觉,因此不宜穿着,同时也不要穿太露、太紧的上衣。

④领形的选择是重点,翻领的设计很适合小胸美人,不过高领服装则要尽量避免。

⑤选择质软但不松垮的服装比较适合小胸美人,厚重的布料则显得不适合,

⑥丝质衫、针织衫单穿是禁忌,一定要作两件套搭配。
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