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坐班OL 雕塑完美下半身

        每天坐在办公室里,下半身越来越肥胖!都没有时间运动!其实运动并非想像中的困难,你只需要一点点决心和技巧,即使是在空间有限的办公室也能运动,帮助自己雕塑完美下半身。 
  

 坐班OL 雕塑完美下半身


         成天坐办公室的内勤一族,一定对“日渐坐大”这句话很有感触。一整天坐在椅子上,活动的时间很少,久而久之,脂肪也就毫不留情的囤积在身上。尤其是下半身的部份,腰部、腹部、大腿,身材体型跟著工作经歷直线增加,虽然知道这样下去不行,但却好像一点办法也没有!

        虽然内勤一族的活动空间狭小,但并非没有运动的可能性。不想在累瘫了的下班时间多走一些路或到健身房运动一下的话,可以利用在办公室的闲暇时间做些伸展美腿操。只要利用午休时间运动一下,不用特意空出运动时间,就能让你的下半身脂肪减少,雕塑出修长结实的腿部线条,还能帮助提振精神,让你下午的工作更有效率。

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