雕塑完美下半身 摆脱梨形身材

        想要甩掉下半身的肥肉，请务必遵守“少吃多动”的黄金定律！摄取正确、充足的养分，多做运动来紧实肌肉线条，纤细窈窕的下半身曲线，一定可以重回妳的怀抱。 
 

         随着年纪渐增、工作压力渐大，妳是否完全舍弃周末假日的户外休闲生活，甚至连平常走路的时间都少的可怜？

         一早到办公室坐下后，除了午餐时间，几乎很少离开座位？因此造就了日渐“坐”大、双腿肌肉松垮的梨型身材，合身裤装渐渐移到衣柜的角落，每天穿着宽松的裤子或是长裙上班，恼人的下半身肥胖问题总是困扰着妳…。
 
避免浮肿食物

         东方人下半身肥胖的梨型身材，绝大部分与“多吃少动”有关系；除此之外，下半身循环不良而形成下半身水肿的体态，也是一个另一个让妳看起来不够纤细修长的因素。

         也许你不知道，害妳身材浮肿的罪魁祸首是高盐分的食物，因为高盐分的食物会让水分滞留在身体里，导致水肿体型。而这些高盐分的食物，并不只是口味浓、咸味重的食物而已；许多含盐分的食物尝起来并不太咸，甚至在甜食里也有大量盐分。为了不让自己陷入水肿的虚胖危机，记得减少摄取以下四种让妳「肿」的食物。