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上臂紧实操 告别拜拜肉

  只有紧致具有线条的手臂,才不愧对美美的吊带裙。所以软趴趴的bye bye肉上臂,一定是今夏重点的健身重点。本组操,除了能让手臂更紧致,还能使手臂线条更匀称,一起来练习吧!

 紧实操告别上臂byebye肉

  平举左手在胸前成90度,用右手扶住肘关节,然后向后推,反向重复

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