时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腰五步走 水桶不复留

        腰部是脂肪容易囤积的重灾区,不想变成水桶腰,那就记下小编介绍的几种瘦腰方法吧! 
 


缩腹走路瘦腰法 
   
        呼气时,肚皮缩紧。吸气时,肚皮胀起。它能有助于刺激肠胃蠕动,能促进体内废物的排出,增加肺活量,顺畅气流。站立和平常走路时,要力缩小腹,配合腹式呼吸,可以让小腹肌肉变得紧实,刚开始的几天会不习惯,但只要坚持几天,不但小腹会趋于平坦,走路的姿势也会很迷人。
相关专题: 减肥方法瘦腰
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3步骤 还原臀部微笑曲线
超热瘦脸操:6招提拉线条
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点