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瘦腰五步走 水桶不复留

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-06-25 15:33]  出处:  责任编辑:幽幽

        腰部是脂肪容易囤积的重灾区,不想变成水桶腰,那就记下小编介绍的几种瘦腰方法吧! 
 


缩腹走路瘦腰法 
   
        呼气时,肚皮缩紧。吸气时,肚皮胀起。它能有助于刺激肠胃蠕动,能促进体内废物的排出,增加肺活量,顺畅气流。站立和平常走路时,要力缩小腹,配合腹式呼吸,可以让小腹肌肉变得紧实,刚开始的几天会不习惯,但只要坚持几天,不但小腹会趋于平坦,走路的姿势也会很迷人。
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