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健美操 雕塑迷人腰腹曲线

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-06-27 18:00]  出处:  责任编辑:幽幽

        很多女性四肢很纤瘦,却在腰腹藏了不少赘肉,都是苦煞佳人了!这里,爱美网小编就给大家推荐一套收腹瘦腰的简易瘦身操!

        通过锻炼可以收紧腹部,骨盆周遍等肌肉,从而达到瘦下半身的效果。

 怎么样收腹

 1、仰卧,屈膝腿

 健美操 雕塑迷人腰腹曲线


仰卧,将两腿分开与肩同宽,屈起膝盖,两臂平放身体的两侧。
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