神奇小运动 挥别拜拜袖

        夏天来临,手臂再也无法遮掩,还不趁早甩掉拜拜肉,这里给你介绍一组运动。纽约、旧金山、西雅图特别盛行瑜珈及气功养生运动,让年薪超过百万的专业医师、名模富商、艺术插画家们,甚至好莱坞巨星玛丹娜及许多年轻族群都纷纷加入热潮,因此能锻炼健康身材及保持活力体态,“千奇棒”的诞生已迅速流行至世界各地,并拥有美国、德国、日本、大陆、台湾专利。 一起看看神奇的“千奇棒”怎样塑造优美手臂曲线的!


        蝴蝶袖剋星“千奇棒”独特的弹力设计及不佔空间的体型,贴心地让忙碌现代人随时随地都可以享受运动的乐趣,对上班族新贵更是脑力激发的补给棒,是身材窈窕的球星,让平日精、气、神、体耗累的美女们充好电力续势待发,运动是不分年龄的千奇棒对学童的左右脑平衡、智力启发、体能训练、免疫系统增加的小帮手,同时也让想回春的爷爷、奶奶们及正与抗老大作战的男性、女性们,重新点燃活力,容光焕发再现风华。

        从古至今经络穴道按摩及功气呼吸吐纳法永不退流行,天赋予人们的灵活双手创造了穴道按摩的健康养生疗法,各种运动无论是瑜珈、有氧、彼拉提斯、体适能运动、流行舞蹈等对呼吸的技巧极为重视。

       “千奇棒”的神奇魔力运用这样的专业原理,将功法八式:天地开合、开天辟地、法轮常转、百花聚顶、白鹤展翅、常在我心、莲花抡元、收功归元发挥的淋漓尽致,舒通人体穴道,藉由腹部肺活量,促进全身血液循环,让爱上它的人都能拥有一张红苹果好脸色及体态怡人的好身材,当然每次让你挥手时都在晃动的拜拜手也会跟你说再见喔!


【拜拜蝴蝶袖运动】


动作:

1. 双手向左右侧平行伸展并直立握住千奇棒中心点,双脚与肩同宽。

2. 将千奇棒运用手臂的力量左右晃动,手肘保持平衡,吸气与吐气跟著晃动的速度。  
 
功能:

每天1~3分钟,简单的运作同时雕塑手臂二头肌、三头肌及肩部线条,增加肺活量,伸展筋骨,美化手臂。


【拜拜虎背熊腰运动】


动作:

1. 双手握住千奇棒中心点,双脚与肩同宽。

2. 左手由正面渐渐的往上抬,手肘伸直,左手向下打直位于大腿前。

3. 左右手上下来回并双手伸直同时晃动千奇棒。

功能:

舒缓身心疲劳,紧实手臂赘肉,加强脊椎保健,预防虎背熊腰的体型,改善久坐的肩颈肌肉僵硬。


【拜拜腰部赘肉健胸运动】


动作:

1. 手肘弯屈,双手握住千奇棒中心点,双脚与肩同宽。

2. 双手晃动千奇棒,随著千奇棒的律动,左右来回扭转腰部。

功能:

消除腰部,背部多余脂肪,塑造腰部曲线,强化腰背肌肉,美化胸型,美化小手臂。


【拜拜腹部脂肪运动】


动作:

1. 双手伸直抬至头部上方,平握住千奇棒中心点,拳头及双脚与肩同宽。

2. 运用手臂的力量将千奇棒上下晃动,手肘尽量打直。

功能:

消除小腹赘肉,美化腹部,美化手腕,帮助消化系统,增强反应能力。

爱美女性网小编提示:以上运动孕妇不宜。如果没有买到千奇棒,也可以用其他例如矿泉水瓶之类的代替。减肥是一种态度,只要你愿意,你也可以设计你专属的减肥操!

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