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修炼美膝 终极瘦腿

  美腿的标准之一就是膝盖不能有赘肉,而且要光滑不能有黑色素沉淀。膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿,破坏了女性美腿的线条,被称之为“膝部如馒头”,法国健身专家为改善女士膝部的不美观,提出如下建议:


  1、多参加活动膝部的运动

  如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等,并在运动过程中有意加力,使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实。

相关专题: 减肥方法
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