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简单两招 修炼无敌美腿

       夏季来临,又到了美腿出动的时节,不想让粗腿破坏你的美好心情,那就赶紧行动起来吧!

1、完美大腿需要运动起来

       大腿的肉非常发达,想要让它的线条变得柔美要采取扭拧的手法和运动。

 完美大腿


1.四肢放在大腿正上方,拇指在后抱住大腿,左右来回扭拧转动,让脂肪松软游离,每次做5分钟,每天坚持,脂肪会悄悄消失掉。
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