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简易六式美背瑜伽详解

        下面这组小动作是一组美背瑜伽。很简单在家都可以练习哦!

 简易六式美背瑜伽详解


        美背式1

        1.右脚掌心贴左大腿内侧,右膝朝外,左腿伸直约45度,左手去勾左脚脚掌。

        Notice! 担心自已柔软度不够,刚开始练习时,也可以弹力绳或毛巾替代。

相关专题: 减肥方法美背
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