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给腰腹脂肪来个大扫除

        腰部的赘肉严重影响着身体的曲线,年纪轻轻就顶个“小腹婆”的不雅称号,更是对爱美女性的严重羞辱。趁着这个夏天,给腰腹脂肪来个大扫除吧!


  腰部、臀部、脚踝减肥秘方

  做法:1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。

  2.左脚转90度,右脚转30度左右。

  3.将两只胳膊向旁边伸开。

  4.一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。

  5.两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇指方向。

  作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。

相关专题: 减肥方法瘦腰
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