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局部瘦身操 就是要你瘦
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-07-25 18:00] 出处： 责任编辑：幽幽
蝴蝶袖、水桶腰、“小腹婆”统统不要！传授一组运动，就从今年夏天，脱下手臂上的蝴蝶袖，甩掉一身肥肉，扔进垃圾堆，从此摆脱肥胖困扰！
拜拜蝴蝶袖运动
动作1：
1、双手向左右侧平行伸展并直立握住千奇棒中心点，双脚与肩同宽。
2、将千奇棒运用手臂的力量左右晃动，手肘保持平衡，吸气与吐气跟著晃动的速度。
功能：
每天1～3分钟，简单的运作同时雕塑手臂二头肌、三头肌及肩部线条，增加肺活量，伸展筋骨，美化手臂。
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