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瑜伽八式 拥有完美线条

        夏季是难得的露背的好季节,想要拥有完美的背部线条吗?跟我们做瑜伽动作把背部曲线练出来,展现你的美背吧!以下几组瑜伽的练习不仅能消除背部疲劳,可以有效地减除背部脂肪,提升身体柔韧性,达到完美的背部塑形效果。

 瑜伽八式 拥有完美线条


        动作一:

        手臂伸过头顶,掌心向上推,将头颈慢慢向后仰,双脚要并拢,臀部收紧。

相关专题: 减肥方法美背
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