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生活小动作 想瘦哪就瘦哪

        在生活当中只要我们平时稍微注意一下就会发现,生活中会有很多小动作。你还不知道吧,这些动作都可以瘦身哦!下面是我们常见的几个小动作,随时做随时瘦,想瘦哪就瘦哪!

 生活小动作 想瘦哪就瘦哪


        1、门框斜压收内侧赘肉

        方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。

        时间:左右各3秒钟。

        效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

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