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睡前睡后 简易瘦手臂瑜伽

         拜拜肉、蝴蝶袖,让你无法尽情拥抱夏天。爱美女性网推荐一组瑜伽运动,从此,挥别粗手臂的年代!


STEP1:跪在地板上,手掌垂直撑地,手肘与肩膀位置在同一垂直线,臀部与膝盖间的距离如图所示,把重心放在腹部,缩腹,(吸气)准备开始。

相关专题: 瘦手臂
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