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三种体型瘦腰方案全攻略

        看人的身材主要是从腰部看起的,通过腰部也决定了你是属于那种体型,下面的三种体型有属于你的吗?下面我们主要针对这三种体型来塑身。从腰部开始瘦起吧!

        一、上肥下瘦的苹果型

 三种体型瘦腰方案全攻略


        改善饮食习惯

        “苹果型”身型会给塑型带来很大的麻烦,腰腹部的过度肥胖,腰、臀部脂肪层过厚,堆积现象严重,大腿部脂肪相对偏少,造成“上重下轻”的视觉效应,应给予高度重视,该类人群塑腰要领为改善饮食习惯。

        诊断要点:这类人会更加喜欢吃甜品、冷饮和口味重的食物,而且不愿运动,能坐着决不站着的思想使得身体的新陈代谢降低,脂肪很容易积聚在上腹部位。另外多余的盐分因不运动而保持着体内的水分,因此上腹部看起来很臃肿。更重要的这类人群在天冷时大都伴有手脚冰凉的现象。

相关专题: 减肥方法瘦腰
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