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按摩收腹法 成就小蛮腰

  看着突出的小肚子,没办法只有用长长的上衣把它遮住,可是这也不是一个长久的办法。想要快速减掉小肚子试试小编给你介绍的腹部穴位按摩法吧!

 按摩收腹法 成就小蛮腰


  1、刺激腰背穴位

  腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

  用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

相关专题: 减肥方法
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