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丰胸细腰普拉提塑造S曲线

  看着性感撩人的美女的完美S型曲线,你是否羡慕?想让你的胸部充满弹性吗?想拥有韧性十足的蜂腰吗?那还等什么?赶紧来练普拉提


普拉提:丰胸细腰 塑造完美S曲线


  动作一:夹胸练习
 
   要求:

  双腿自然盘坐,上体保持直立。双手合十,并把手臂及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高。要注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒。

  目的:增加胸部的弹性
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