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美腿紧致操 双腿更显修长

          想要拥有修长紧致的美腿,那就别错过以下内容了。紧致双腿,让你的双腿显得更加修长!


STEP1:手叉腰双腿打开稍宽与肩,然后放低臀部腿打开脚不动,类似马步。

TIPS:动作时动作要慢,在动作最大幅度时保持10-15秒。每个动作完成3组,10次为一组。
相关专题: 健美操
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